烂嘴角、脚发痒、莫名出现黑眼圈……如果你出现了这些小症状,要当心,可能是身体在发警报!


  1、黑眼圈比平时更明显

  有一种黑眼圈不是由睡眠不足所致,而是起于过敏和经常性瘙痒。

  如果你经常揉眼睛、搓鼻子还有明显的黑眼圈,那就要小心是由过敏引起的了。

  减少与尘螨的接触、遵照医嘱服用抗过敏药物会有所帮助。

  2、脚发痒

  潮湿的环境会增加脚部真菌的感染,导致脚发痒,此时脚趾间或脚底下可能出现白色鳞状的皮疹。

  常洗脚等良好的卫生习惯有助于愈合和防止复发。通常来讲,抗真菌膏可以帮助治疗。

  3、眼睛或手肘出现黄斑

  眼睛或手肘处的黄斑称为黄斑瘤,是由于皮肤上的脂肪沉淀而成,能反映个体的胆固醇水平。

  空腹进行血液测试可检测是否出现了黄斑瘤。

  4、嘴角破裂

  嘴角破裂,是缺铁和维生素的信号。嘴角破裂可能会发生感染,因此要注意保湿和局部治疗。

  饮食上,应多摄入富含B族维生素和铁的食物,如绿叶蔬菜、瘦肉和鸡蛋等。

  5、皮肤出现瘙痒红疹

  皮肤出现红疹,在涂抹药膏后无法改善症状,要警惕可能是腹部疾病——乳糜泄的一种症状,即对谷蛋白敏感。这会对肠道内壁造成影响,使其难以吸收营养,从长远来看,它可对肠道造成慢性损害。

  而皮肤也会因此受到影响。

  可以通过简单的血液检测看是否患了乳糜泄。得了乳糜泻的人可以购买无谷蛋白处方。

  6、腹部发胖

  每次买裤子,发现都要买大一码?那你可要小心了。

  当腹部脂肪堆积,若女性大于80厘米,男性大于94厘米时,会增加其患糖尿病和“代谢综合症”的风险。当女性腰围大于88厘米,男性大于102厘米时,风险会急剧上升。

  高肥胖率和及其相关的糖尿病等,会造成人体疲劳、尿频,影响视力、身体系统循环和寿命等。

  要预防腹部脂肪堆积,需经常锻炼和保持良好的饮食习惯。

  7、头发稀疏

  头发稀疏,可能是血铁水平较低的迹象;甲状腺出现问题也会影响头发的生长。

  多摄入含铁丰富的食物或服用铁补充剂会有所帮助。

  8、指甲脆弱易断

  指甲总暴露于潮湿的环境中或经常使用指甲油,会导致指甲脆弱易断。同时真菌感染如牛皮癣,甲状腺疾病或关节炎等也是原因之一,通常还分别伴有皮疹、疲劳、关节疼痛等。

  补充核黄素可能有助于改善指甲脆弱易断的症状。

  9、便秘

  这是你的身体在告诉你:饮食中要增加纤维素和水分。

  不同类型的纤维素功效不同。比如不溶性纤维素(全麦)可预防便秘,而可溶性纤维素(豆类)容易导致腹胀,却能帮助降胆固醇。但大多数人日常饮食中却没有达到纤维素的推荐摄入量。人体应逐渐建立两种类型纤维素的摄入量,达到相辅相成的作用。